Capsaicina: Tu arma secreta contra el dolor articular en invierno
Con la llegada del invierno, el frío puede ser un verdadero enemigo para quienes sufren de artritis y osteoartritis. Para muchos, estas bajas temperaturas intensifican los síntomas, aumentando el dolor, la rigidez y la inflamación en las articulaciones.
El dolor en las articulaciones puede ser realmente debilitante y afectar nuestra calidad de vida. Pero no todo está perdido, ya que hay soluciones naturales que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. La ciencia ha descubierto compuestos naturales con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden brindarnos alivio temporal.
Artritis y osteoartritis: Tus enemigos en la temporada de frío
La artritis es una condición que involucra la inflamación o degeneración de una o más articulaciones, esos puntos donde se encuentran dos huesos. Existen más de 100 tipos de artritis, siendo los más comunes la artrosis y la artritis reumatoide. Los síntomas principales son dolor y rigidez, que suelen empeorar con la edad.
1.-Artrosis (Osteoartritis)
Es la forma más común de artritis y se caracteriza por el desgaste y deterioro del cartílago, el tejido duro y resbaladizo que recubre los extremos de los huesos en una articulación. Este desgaste provoca que los huesos se rocen entre sí, causando dolor, hinchazón y rigidez. La osteoartritis se desarrolla principalmente debido al envejecimiento, ya que con el tiempo el cartílago se va desgastando de manera natural. Otros factores que pueden contribuir a la osteoartritis incluyen:
Lesiones articulares previas
Uso excesivo de las articulaciones
Factores genéticos
Obesidad, que añade estrés adicional a las articulaciones, especialmente las de las rodillas, caderas y columna vertebral
2.-Artritis Reumatoide
Es otro tipo común de artritis, pero a diferencia de la osteoartritis, es una enfermedad autoinmune que causa inflamación crónica de las articulaciones. En la artritis reumatoide, el sistema inmunológico ataca por error los tejidos del cuerpo, incluyendo el cartílago y el revestimiento de las articulaciones.
Los síntomas de la artritis incluyen dolor, rigidez y, en algunos casos, hinchazón (inflamación) de las articulaciones. Estos síntomas suelen empeorar con la edad. La degradación de las estructuras articulares, especialmente del cartílago, reduce la capacidad de las articulaciones para absorber impactos y facilita el movimiento suave, lo que contribuye al dolor y la rigidez.
Los tratamientos varían según el tipo de artritis y se centran en:
Reducir los síntomas
Mejorar la calidad de vida
Preservar la función articular
En muchos casos, la inflamación articular desaparece una vez que la causa subyacente se elimina o se trata adecuadamente. Sin embargo, en algunas ocasiones, la inflamación persiste, resultando en artritis crónica.
La artritis puede afectar a personas de cualquier edad o sexo, aunque ciertos tipos, como la osteoartritis, son más comunes en personas mayores debido al desgaste natural del cartílago con el paso del tiempo. Es fundamental un diagnóstico y tratamiento oportuno para manejar los síntomas y mantener la funcionalidad de las articulaciones afectadas.
La capsaicina, el aliado natural
Un gran aliado natural para estos tiempos fríos es la capsaicina. Este compuesto, que se encuentra en los ajíes picantes, ha sido muy estudiado por sus beneficios para la salud de nuestras articulaciones. La capsaicina actúa sobre los receptores del dolor, bloqueando temporalmente la transmisión de estas señales al cerebro. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón y la rigidez, mejorando nuestra movilidad y flexibilidad.
Puedes encontrar capsaicina en cremas tópicas que se aplican directamente sobre la piel. Estas cremas pueden aliviar el dolor leve en músculos y articulaciones causado por la artritis, dolores de espalda, esguinces musculares, moretones, calambres y torceduras. Al aplicar la crema, la capsaicina afecta las células nerviosas asociadas con el dolor, disminuyendo su actividad y la sensación de dolor.
Referencias:
- Artritis. (s/f). Medlineplus.gov. Recuperado el 3 de junio de 2024, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001243.htm
- Capsaicina tópica. (s/f). Medlineplus.gov. Recuperado el 3 de junio de 2024, de https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a620055-es.html
- Osteoartritis. (s/f). Medlineplus.gov. Recuperado el 3 de junio de 2024, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000423.htm
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