Vitaminas B: Solución para el Hormigueo y Protección Nerviosa

Los problemas de hormigueo y entumecimiento en las manos o pies son molestias que muchas personas experimentan en su día a día. Aunque estos síntomas pueden parecer inofensivos, a menudo son indicativos de una deficiencia de vitaminas del complejo B, un grupo de nutrientes esenciales para la salud del sistema nervioso. 

Las vitaminas del complejo B son cruciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Estas vitaminas ayudan a mantener la integridad de las células nerviosas, asegurando que los impulsos eléctricos que recorren el cuerpo se transmitan de manera efectiva. Cuando hay deficiencias de estas vitaminas, los nervios pueden verse comprometidos, causando sensaciones de entumecimiento, hormigueo y, en casos graves, incluso daño permanente. Dentro del grupo de vitaminas B tenemos algunas que son las más resaltantes sin embargo no debemos de excluir el resto ya que funcionan como el complemento perfecto para proteger tus nervios.

1. Vitamina B1 (Tiamina): Contribuye a la producción de energía celular y es esencial para la función nerviosa. Una deficiencia de tiamina puede provocar daño en los nervios periféricos, desencadenando síntomas incómodos.
2. Vitamina B6 (Piridoxina): Juega un papel vital en la síntesis de neurotransmisores, las moléculas que transmiten señales entre las neuronas. Sin suficiente B6, los nervios no pueden comunicarse de manera efectiva, lo que puede dar lugar a sensaciones de hormigueo.
3. Vitamina B12 (Cianocobalamina): Es crucial para la formación de la mielina, una capa protectora que recubre los nervios. Sin B12, la mielina se deteriora, lo que puede causar hormigueo, entumecimiento y, con el tiempo, daño nervioso irreversible.